Fitbit

Отслеживайте свой фитнес-путь с Fitbit, комплексным приложением для здоровья и фитнеса, которое поможет вам увидеть полную картину вашего благополучия. Независимо от того, стремитесь ли вы стать более активным, улучшить качество сна, справиться со стрессом или питаться здоровее, Fitbit предоставляет все необходимые инструменты в одном месте для достижения значимого прогресса.

Отслеживайте наиболее важные для вас показатели активности, сна и питания, корректируя свои цели по мере изменения образа жизни. Синхронизируйтесь с трекером Fitbit или умными часами Wear OS, чтобы разблокировать расширенные данные — отслеживайте частоту сердечных сокращений круглосуточно, измеряйте минуты в активной зоне (Active Zone Minutes), контролируйте сожженные калории и смотрите, как ваши ежедневные привычки взаимосвязаны. Мгновенно получайте доступ к статистике тренировок через плитки и виджеты, сохраняя свой прогресс видимым с первого взгляда. Сравнивайте достижения с друзьями и семьей, чтобы оставаться мотивированными и ответственными на пути к благополучию.

СТАНЬТЕ АКТИВНЕЕ: Используйте свой смартфон для регистрации шагов и расстояния или подключитесь к носимому устройству Fitbit для детального отслеживания частоты сердечных сокращений и калорий. Ваш фитнес-планировщик находится прямо в вашем кармане — устанавливайте цели, отслеживайте прогресс и вдохновляйтесь тщательно подобранным контентом для тренировок. Получите доступ к аудио- и видеосессиям для HIIT, кардио, силовых тренировок, бега, езды на велосипеде, йоги и многого другого, все разработано для выполнения в вашем собственном темпе из дома.

ОТСЛЕЖИВАЙТЕ ЗДОРОВЬЕ СЕРДЦА: Следите за своим сердечно-сосудистым здоровьем с помощью круглосуточного мониторинга частоты сердечных сокращений на совместимых устройствах. Просматривайте паттерны сердечного ритма, понимайте тенденции частоты сердечных сокращений в покое и анализируйте время, проведенное в различных зонах частоты сердечных сокращений во время тренировок.

СПИТЕ ЛУЧШЕ: Узнайте о качестве своего сна с помощью подробных метрик, включая продолжительность сна, стадии сна и время беспокойства. Установите напоминания о времени отхода ко сну и пробуждения, чтобы поддерживать постоянный график сна, который поддерживает ваше общее благополучие.

МЕНЬШЕ СТРЕССА: Уменьшите тревогу и улучшите настроение с помощью управляемых аудиосессий, практик осознанности, медитации, дыхательных упражнений и расслабляющих звуковых ландшафтов, разработанных, чтобы помочь вам начать день сосредоточенно и мирно заснуть.

ПИТАЙТЕСЬ УМНЕЕ: Возьмите под контроль свое питание с помощью интуитивного отслеживания приемов пищи и ведения пищевого дневника. Контролируйте потребление белка, жиров, клетчатки и углеводов для поддержания веса и долгосрочных целей в области здоровья.

РАЗБЛОКИРУЙТЕ ПРЕМИУМ-ФУНКЦИИ: Обновитесь до Fitbit Premium для получения расширенных рекомендаций и экспертного коучинга. Получите свой Daily Readiness Score (ежедневный показатель готовности) для оптимизации времени тренировок, получите доступ к обширной библиотеке тренировок под руководством тренеров и сессий медитации, просмотрите подробный анализ сна с ежемесячными тенденциями и откройте для себя здоровые рецепты, адаптированные к вашим целям питания. Преобразуйте свое здоровье с помощью всесторонней поддержки Fitbit Premium.